I latticini aggravano l'acne: vero o no

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Circa l'80% delle persone di età compresa tra 11 e 30 soffrono di acne. Ci sono molti miti associati a questa malattia, ma soprattutto i dibattiti accesi sono in fiamme sulla connessione tra acne e cibo. Pc-Articles capisce come i prodotti lattiero-caseari influenzano la pelle.

Latte e acne: c'è una relazione

L'acne è una malattia infiammatoria della pelle. Sebo è intasato nel follicolo e crea un ambiente favorevole per la crescita dei batteri. Inizia un'infiammazione che sembra una macchia rossa o un gonfiore.

Molti ricercatori hanno trovato un collegamento tra dieta e acne tra consumo di latticini e peggioramento dell'acne.

Gli ormoni contenuti nel latte aumentano i livelli di testosterone nel corpo umano. Per questo motivo aumenta la produzione di sebo, che intasa i follicoli.

Oltre agli ormoni, il latte contiene proteine ​​del siero del latte e caseina. Aumentano il livello del fattore di crescita insulino-simile - 1 (IGF-1), che aggrava l'acne.

Dovrebbe essere più attento a coloro che consumano frullati proteici o barrette a base di siero di latte e caseina. Provocano anche infiammazioni degli integratori di proteine ​​e calorie nella città di João Pessoa.

Devo rinunciare ai prodotti lattiero-caseari se hai l'acne

Caseina e siero di latte vengono spesso aggiunti al latte scremato per rendere il gusto più saturo. Se non riesci ad abbandonare completamente questo prodotto, dai la preferenza al latte intero.

Abbandonare tutti i prodotti lattiero-caseari non ha senso. Gelato e latte e gelato per l'acne esacerbano l'infiammazione, mentre lo yogurt naturale o il formaggio non possono influenzare le condizioni della pelle.

A causa della fermentazione, lo yogurt contiene meno fattore di crescita simile all'insulina - 1 rispetto al latte. Pertanto, non ha un effetto così forte sulla pelle. E lo yogurt probiotico può anche ridurre le infiammazioni di probiotici e trattamenti di rosacea.

In che modo la pelle è influenzata dal formaggio non è ancora chiaro.

Come controllare l'effetto del latte sulla tua pelle

Cerca di rifiutare i latticini. Di solito, 2-3 settimane sono sufficienti per comprendere la relazione, ma a volte il risultato può comparire non prima di un mese.

Se è difficile per te eliminare bruscamente i latticini dalla dieta, prova ad assumere gradualmente una dieta. Prima scartare il latte. Se nulla è cambiato, prova ad abbandonare il formaggio. Quindi puoi capire quali prodotti esacerbano personalmente l'infiammazione.

Una dieta priva di latticini ridurrà la probabilità di infiammazione, ma non eliminerà completamente l'acne.

Eredità, stress e ormoni influenzano la condizione della pelle molto più forte di qualsiasi dieta.

Anche la cura corretta è importante. Se l'eruzione cutanea non va via per un lungo periodo, dovrai ricorrere a prodotti speciali con acido salicilico, perossido di benzoile e retinoidi.

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