13 consigli che daranno senso a ogni giorno che passa

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Ricorda: ciò per cui trascorriamo la nostra giornata è quello che serve per tutta la nostra vita.

Pensieri e conversazioni, persone e ambiente: tutto ciò che accade ogni giorno è la tua vita. Dopo aver pensato a questa frase, voglio scegliere saggiamente di cosa sia piena la nostra esistenza.

Per rendere la tua vita consapevole, non è sufficiente trovare una sorta di hacking della vita e seguirla ciecamente. Le attività giornaliere coerenti sono la chiave per un cambiamento duraturo. È inoltre necessario modificare l'ambiente e le abitudini, altrimenti l'intenzione di cambiare rapidamente scompare, anche se la motivazione è stata la più ardua.

Ecco alcune abitudini che ti aiuteranno a prendere consapevolezza. Ma cambiando la tua vita, ricorda: non ci sono modi rapidi per ottenere un cambiamento sostenibile, quindi è meglio iniziare subito a godersi il processo. È molto lunga, lunga vita.

1. Prenditi del tempo per ascoltare la tua voce interiore.

Controllare. Chiediti perché hai deciso in questo modo e non altrimenti. Chiedi perché stai facendo qualcosa prima di farlo. Hai deciso di farlo o deciso per te? È abbastanza difficile separare la tua voce interiore dalle opinioni di altre persone, ma quando lo fai, inizierai a prendere decisioni che corrispondono esattamente ai tuoi obiettivi e ideali. E sarai sempre sicuro delle decisioni prese da questa voce.

2. Ricorda: il controllo dei pensieri è il tuo principale punto di forza.

Quando è stata l'ultima volta che hai notato che i pensieri negativi occupavano la tua mente? Forse sta succedendo adesso? Impara a tenere traccia dei pensieri negativi, organizzali e distratti da qualcos'altro. L'abilità della tua mente di concentrarsi su ciò che è veramente importante ti permette di seguire la tua strada in questo mondo. Se ti senti esausto per tutto il tempo, ciò potrebbe essere dovuto alla tua incapacità di controllare i tuoi pensieri. La tua mente è come una bestia selvaggia. Addomesticarlo!

3. Cerca i momenti di flusso

Esamina i momenti in cui agisci in uno stato di flusso, scopri quale ambiente stimola questo stato e prova a creare le condizioni necessarie durante il giorno. Stai lavorando da solo in un flusso, completamente immerso nella tua attività preferita? Grande, determina lo spazio inviolabile, valuta e proteggi questo tempo come se il soddisfacimento dei tuoi desideri dipendesse da esso. Perché in effetti lo è.

4. Riconoscere le esperienze personali in una prospettiva globale.

Guarda l'oceano, gioca con il cane, tocca l'albero - ogni giorno dedica un po 'di tempo alle attività che ti ricordano che fai parte di un sistema ideale, molto più globale della tua vita.

E ricorda che tutto ciò che fai è una piccola oscillazione in questo vasto ecosistema, e ogni giorno della tua vita è una vacillazione in tutta la tua vita. Ricorda che le tue azioni sono importanti, ma non sono l'unica cosa al mondo.

5. Mantieni la tua mente chiara attraverso le pratiche meditative.

È incredibile come la meditazione mattutina possa cambiare la tua giornata. La concentrazione sulla respirazione aiuta a mantenere la chiarezza e la facilità di pensiero durante il giorno: durante un'intensa conversazione, quando si è in riunione o si cammina per strada.

Ricordati di tornare ai pensieri calmi e concentrati sulla respirazione - questo ti aiuterà a fare molto di più in un giorno. E non perché è una sorta di mezzo astuto, ma semplicemente perché la tua mente è in uno stato di calma, e questo è un grande potere.

6. Controlla i valori fondamentali ogni settimana.

Chiediti come rispetti i tuoi valori a livello personale, professionale e sociale. Sii onesto con te stesso. Se ciò che fai durante il giorno non corrisponde ai tuoi veri valori, significa che stai andando nella direzione sbagliata.

7. Non cercare scorciatoie.

O compisci la tua missione in questa vita e vedi il progresso, oppure no. Non ci sono modi semplici per condurre la vita per cui sei destinato. Ogni giorno, fare ciò che si adatta alla tua natura e ai tuoi valori è l'unica cosa e il meglio che puoi fare.

8. Ripeti le affermazioni positive per te stesso.

Hai fatto qualcosa di significativo? Hai scritto un articolo di cui sei orgoglioso? Meditato ogni giorno questa settimana? Ottimo! Guardati allo specchio, congratulati con te stesso e ricorda quanto è bello sentire di aver fatto qualcosa di importante nella tua vita.

9. Scrivi su carta tutti i giorni.

Basta esprimere i tuoi pensieri, pianificare e sognare.

10. Scegli l'ambiente giusto.

Circondati di persone, comunità e pensieri veramente attivi, appassionati, onesti e diversi.

11. Crea una vita che ti sembra giusta.

Fai ciò che fa per te, altrimenti non sarai in grado di rispettare le regole stabilite per te stesso a lungo termine. Le cose semplici e preferite sono grandiose e devi farle esattamente quando portano piacere. Ad esempio, se ti piace scrivere in un diario al mattino, fallo e goditi il ​​processo.

12. Sapere: ciò con cui lotti è salvato

Se presti costantemente attenzione al negativo nella tua vita, continuerà a perseguitarti. Vediamo ciò che vogliamo vedere, e se sei fissato su una qualità negativa, lo vedrai ovunque e in ogni cosa, indipendentemente da ciò che fanno gli altri. Se nella tua vita appaiono punti così dolorosi, prenditi del tempo per affrontarli, scoprire la vera ragione ed eliminarla.

13. Esplora, medita, sperimenta

Questo è un ottimo modo per capire cosa funziona per te e cosa no, tenere traccia della tua esperienza personale e trovare nuovi modi di pensare e recitare.

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